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Entrainement / Gainage


By Ghost - Posted on 29 janvier 2010

Voici un petit article issue de Runner's World de Janvier/Février 2010 qui s'applique tout a fait au roller pour le gainage et donc limiter les douleurs au dos.

Texte

Core

Core

Pont-Superman

 Le pont

Metronome 

Planche

Planche latérale

Conseil

 

Bientôt

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